Dr.Anas Alashram- Physiotherapy - علامات تشير للإصابة بديسك في أسفل الظهر... 1-الام شديدة في أسفل الظهر وخاصةً عند الحركة أو الإنحناء أو حمل شيء ثقيل، كما أن الديسك في المراحل المتقدمة يسبب
عيادة د.مروه رفعت العدل - تعليمات لمريض اسفل الظهر 1. لبس حذاء ذو كعب مناسب لا يزيد ارتفاعه عن 2 سم 2. تجنب حمل شىء ثقيل 3. تجنب حمل اى شىء يتطلب
![تجنب حمل الأغراض الثقيلة بيد واحدة، ولكن إذا اضطررت إلى حمل شيء ثقيل فيمكنك التبديل من يد إلى أخرى من حين لآخر… | Bone and joint, Health and safety, Awareness month تجنب حمل الأغراض الثقيلة بيد واحدة، ولكن إذا اضطررت إلى حمل شيء ثقيل فيمكنك التبديل من يد إلى أخرى من حين لآخر… | Bone and joint, Health and safety, Awareness month](https://i.pinimg.com/originals/b3/55/d3/b355d3b65bbe36a4ba0bd71cc16ba717.jpg)